S pomočjo 150-ih receptov v tej knjigi, zasnovanih na podlagi revolucionarnega sloga prehranjevanja, lahko trajno shujšamo brez stradanja, zmanjšamo tegobe PMS, uravnovesimo sladkor, zmanjšamo maščobe v krvi, zmanjšamo porabo zdravil...

S pomočjo 150-ih receptov v tej knjigi, zasnovanih na podlagi revolucionarnega sloga prehranjevanja, lahko trajno shujšamo brez stradanja, zmanjšamo tegobe PMS, uravnovesimo sladkor, zmanjšamo maščobe v krvi, zmanjšamo porabo zdravil...

Če jemo pet obrokov na dan in je v naši hrani pravilno razmerje med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami, pa naj bo to presna ali kuhana hrana, "vstopimo" v cono zdravja.

Kako imeti večjo delovno sposobnost, manj zdravstvenih težav in boljše medčloveške odnose? Skrivnost je v naši vsakodnevni prehrani. Knjiga pove, kako lahko živimo v "coni" in se zdravo prehranjujemo na delu, v hotelu, na potovanju …

Ta bogato ilustrirana knjiga vsebuje veliko število receptov za pripravo svežih, nekuhanih živil – sadja, zelenjave, oreščkov, semen in žit.

Spoznali boste, kako doseči zdravje in vitalnost z uživanjem presne hrane – ne da bi morali pri tem žrtvovati užitek pri jedi!

• 7-dnevni načrt za takojšnje hujšanje pripravi telo na zdrav način uživanja hrane in pripomore k fantastični postavi
• slikovna predstavitev vseh priporočenih obrokov
• 10 temeljnih načel za vitko življenje
• načrt za praktično uporabo načel
• slastni recepti za uživanje v jedi brez občutka krivde

Kitajska študija ni kaka dieta, marveč zbirka stoterih dokazov, da je moč bolezen s hrano, v kateri ni živalskih beljakovin, ne le preprečiti, marveč tudi zaustaviti in celo pregnati.

Vsebina je oprta na stotere raziskave ter na statistične in raziskovalne podatke iz Kitajske in je tako oprta na največje mogoče število podatkov. In sporočilo je nedvoumno: hranjenje z živalskimi beljakovinami je vzrok mnogoterih pogubnih bolezni, predvsem pa raka in srčnožilnih bolezni.

Na straneh te knjige boste našli razlage, kako v možganih lahko s hrano in drugimi dejavniki povečamo raven želenih nevrotransmiterjev kot je npr. serotonin, ki daje občutke sreče.

Kislinsko-bazični prehranski vodnik - Preprosti napotki in recepti o živilih in njihovih učinkih na pH vrednosti

V zadnjih letih raziskovalci z vsega sveta veliko govorijo o pomembnosti kislo-bazičnega ravnotežja. Ko se telo nahaja v pH ravnotežju, ste deležni izvrstnega zdravja. Ko telo ne deluje pravilno, se začne razvijati bolezen, kar povzroči različne težave – od zmanjševanja kostne mase do prezgodnjega staranja in drugih tegob. Ključ za zdravo pH se skriva v pravilni prehrani, toda dolga časa smo v prehranskih vodnikih zaman iskali obširne sezname jedi in živil. Vsaj do zdaj.

Kislo-bazični prehranski vodnik je prva knjiga te vrste, s pomočjo katere boste doma, v restavracijah in drugod vedno znali sestaviti jedilnik, ki bo koristil vašemu zdravju in zadostil vašim prehranskim ciljem.

Montignacova GI dieta - Jem in hujšam, 100 receptov v teoriji in praksi - Kako izgubiti kilograme in ostati vitki ter 8-tedenski program za hujšanje

Pred več kot dvajsetimi leti je Michel Montignac razvil novo filozofijo zdravega prehranjevanja s trditvijo, da za svoje zdravje lahko največ naredimo sami, če izbiramo prava živila.

Če spremenimo slabe prehranjevalne navade, ne bomo le shujšali, ampak lahko celo preprečimo nastanek sladkorne in srčne bolezni.

S svojo metodo je Montignac dokazal, da energijska vrednost živil ne igra odločilne vloge pri pridobivanju telesne teže. Bolj kot število kalorij v živilu je potrebno upoštevati sámo kakovost živil.

Samomor s sladkorjem - Zakaj nas sladkosnednost ubija

Gre za nevaren, bel prah, ki povzroča odvisnost in je zelo razširjen po vsej državi. Ni nezakonit. Pravzaprav ga najdemo na otroških igriščih ali poleg njih, šol, na delovnih mestih, v domovih in dopustniških krajih. Dejansko ga zasledimo v skoraj vsej hrani in vseh napitkih, in ko smo enkrat zasvojeni z njim, odvisnosti ne moremo zlahka premagati. Ta škodljivi beli prah je sladkor.

Nekoč smo ga krivili le za zobno gnilobo in pridobivanje telesne teže, danes pa ga povezujemo z vrsto bolezni, kot so rak, epilepsija, demenca, hipoglikemija, debelost in še marsikatera druga.